【养生贴】夏日

（夏日更不宜喝冰）夏日阳气在外，体内阴盛。吃冷喝冰容易导致脾胃虚寒而腹泻，本身脾胃虚寒的人就更容易在夏日腹泻，建议喝温开水，如果喝了冷饮，就应该时不时煮些姜糖水去喝，去除体内寒气。

三楼拉翔。兰州xx。

围观前排 各种抢

前排已毁 10楼和9楼搞基

（关于泡脚）一年四季都可以泡脚，温度以微烫脚为度。泡脚不单单可以缓解疲劳的，还有助于湿气毒气的祛除。长期泡脚的人，头发会长得比较好，脸上也不容易有痘痘，当然，因湿气导致的脚病就更不会有。不一定要天天泡，但有条件的话，玩着手机不如去泡脚。泡脚时间以下午四五点或者晚上八九点。

（熬夜）关于熬夜，我知道很多人因为工作无奈，很多都要上夜班。我从在学校开始，熬夜看书，就不喝咖啡了，也很少喝茶，这两种都不太合适。准备枸杞、菊花、、玫瑰、蜂蜜、红枣、龙眼肉。每一次下两三样就好了，比如你选择枸杞菊花，或者玫瑰菊花，或者菊花加蜂蜜，或者枸杞红枣龙眼肉。

（生姜红糖水）姜糖水也是可以作为夏日养生饮品，但只宜早上喝。早上起来，切八片生姜下去煮煮滚一会儿，下两三勺红糖就可以喝了，当然，也可以泡泡红茶，也可以改下五颗红枣。姜糖水不是只有女生月事来了才可以喝的，不但可以作为养生饮品，还可以驱邪，祛除体内湿邪寒气，因食冷拉肚子也是可以喝的，生姜还有开胃、化痰、止呕作用的。

（当归黄芪）这个时候，也可以弄些当归黄芪来煮水喝，当归10克，黄芪15克即可。对于淤血淤毒内积，气虚的人合适。当然，女生更合适，补气养血。

就先到这吧，也是因为有点小空，发着贴让大家看看，虽然少，但看到也不一定会有人去这么做。关于养生，就如我老师说的，是从小开始的。记得我曾经遇到一个五十多岁的中年人，看上去居然只有三十多岁的样子，声音也特别好听，就因为他爸爸是中医生，从小就开始，喝着几味药搭配成的水，每天都泡水喝。都是哪些药我不知道，但稍微注意些，身体也可以棒棒的。美国人用钱买锻炼器材，而中国人总是用钱买药。见多太多不珍惜自己身体的人了，只能说，你自己都不爱惜自己了，还指望别人来爱你么。当然，想不开的事我也理解我也懂。

当然，就算是医生，也不是神人，也有一大堆缺点，就像我，我不太会照顾自己，有时总是犯迷糊。此贴多有不足，欢迎大家的指教。

我觉得楼主应该帮三楼看下病