察四两拨千斤之句，显非力胜；
观耄耋能御众之形，快何能为？
王宗岳拳论早就说了！
速度力量只是表现形式，是外在的东西，你可以通过直接的训练来获得它，但训练出来的还是单纯的力量和速度，如同种豆得豆。交手的时候，速度和力量不是决定性因素。但如果你练的层次停留在速度和力量上，那么速度和力量就是决定行因素。
如何才能改形换质，得到别样的东西？但就需要通过修炼核心来获得它，核心的东西才最重要。核心是什么？ 想想什么比力量和速度更重要？
力量除了大小，尚有其他方面的表现方面。速度除了快慢，尚有其他的控制手段。 而这一切，源于核心理念！