2013年7月28日记录。【原地跑步吧】

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2013年7月28日减肥，开始没有动力，每天晚上跳绳200 不吃饭

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2013-08-07 11:13回复

,本人23 男 220
之后一个星期，貌似对减肥上瘾了
每天晚上只喝一碗粥，回到家里，弹半个小时吉他，开始跳绳，从100增加到500.大汗淋漓

IP属地:北京

2楼2013-08-07 11:14

2013年8月1号开始增加增肌训练，发现单纯减肥不合适本人，每天增加卧推一组仰卧起坐2组，

IP属地:北京

3楼2013-08-07 11:16

2013年8月6日，晴今天上称，检查体重，从110KG 到105KG 成功瘦身10斤，搜到了原地跑步贴吧，希望能把减肥过程发出来，让没有毅力减肥的朋友们一起变苗条。

IP属地:北京

4楼2013-08-07 11:18

据说先无氧后有氧效果更好，但是我做了一组撕裂者三天动不了了。。。。。。跑步都觉得全身肌肉疼

IP属地:陕西

5楼2013-08-07 13:00

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