瘦身·瘦脸篇③
这招则利用的部分，则是食指的指节

手法：以食指指节，自太阳穴处向下刮押自耳根处
这招除了能够放疏通淋巴腺之外
对于时常感到太阳穴肿胀的乡亲们而言
也能够达到非常舒畅的放松筋络效果
甚至因为放松肌肉，而达到改善表情纹的问题哩!!
如果觉得疼 那要忍 ..

这种瘦脸法按摩的力度不要太大 但是太小又没效果 所以要扣好力度就好了
而且贵在坚持

关于睫毛
睫毛长的妹子会很可爱
眼睛变得也很好看
不要信那些逆袭帖的涂什么什么
想要美美的睫毛只要多吃鱼
买一瓶维生素E胶囊吃就行

揉眼睛不要太用力
有时候会揉掉睫毛

美腿
绝对绝对不能翘二郎腿
那样长大点腿型会变丑的！！
零食神马的都戒了或少吃
经常散步,步子跨大点

坐着提腿法：
　　在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
　　作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

1、以后妹子们用盆子洗脸，洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
特别是黄瓜西红柿！！
真的楼主前桌那个妹子的脸就很白净把楼楼羡慕死她说她几乎每天都啃黄瓜

来一款美白面膜吧 这个楼主试过了效果不会骗你
蜂蜜+麦片+蛋白搅拌好涂在脸上
这个你抹在脸上它会掉啊掉啊掉到脖子上.....尼玛！
楼主有法宝化妆棉脸上涂一层再贴上化妆棉
十几分钟.....
这个难受啊一直仰着头.....
不过效果是一等一赞的脸蛋会变光滑

还有牛奶
买化妆棉[要那种质量好的]
化妆棉浸牛奶再贴在脸上
用酸奶或纯牛奶（不要乱用啊喂！！！)
一天一次一次十几分钟
2个星期后
很好你是白美人了相信楼主

毕竟这是夏天大家都会吃西瓜
用西瓜皮,吃完红的留下白白的那层哦
洗一洗或挂一层就没唾液了
就这样擦脸每次吃西瓜都不要忘了啊
这个真的很有效皮肤马上就不油腻了
LL吃饭去 一会回来更

用防晒霜的妹子们注意！！
这是夏天
妹子们肯定都用防晒霜
亲们知不知道其实要卸妆的啊喂！
防晒霜不卸妆很恐怖的......
楼主刚知道时也纠结呢....
毕竟我们涂防晒霜都胳膊腿啊脸都摸这是要全身洗么？
化妆棉法宝！
在涂了防晒霜的地方抹水再用化妆棉擦干
就不用担心可怕的后果了！

熬夜的妹子
你别想变白了
每天早上洗完脸你就用一片黄瓜擦一擦脸
多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

用拇指和食指捏住鼻孔中间的肌肉，轻轻拉拽并保持10秒。一天最少5次
眼角对过来的地方多捏捏
（18岁以下会有用）
每天都要认认真真地用拇指和食指捏鼻梁，从两只眼睛中间的高度开始，捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方最后一块骨头。
每天都要坚持捏，如果感觉疼得受不了，可以间断一会儿再捏。鼻子里面的骨头是脆骨，和面部其他部位的骨头性质不一样，所以它可以微微地改变形状。特别要捏两眼中间的部分，就算鼻子塌得什么都捏不着，也要尽力地捏。
　按捏鼻梁对美鼻有很好的效果，但关键在于坚持，而不是力气多大

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