晚上喝牛奶有助于睡觉，
早上喝就不清楚啦　　　 ————来自金庄一霸三星　专属　不跟随　不抛弃　不妥协　

先去厕所尿一泡！然后早上喝水 稀释一晚上的血液！！清空肠胃 ！吃一个奶油面包 一杯豆浆 或者牛奶！然后一一个苹果 一根黄瓜！ 晚上大便完 放空肠胃 不容易得阑尾炎 热水泡脚 然后一杯热牛奶 便于吸收！然后你的发育才能完全！营养才能完全吸收！就在挖！这是常识！新陈代谢！

早晚都喝

看谁喝，楼主要喝应该是早上喝