一位女性身体健康，意志坚强，属于那种不大容易受不良心理暗示的人。有一天，仅仅因为听说母亲重病需要住院，就开始了明显的腰痛。她本来已经很忙很累，作为长女，父亲已经年迈，母亲重病全凭她跑前跑后地照料，这无疑加大了她的压力。也就是说，她还不曾多扛一件重物，多使一分腰劲，多“伏案久坐”一天，腰已经开始了疼痛。原因只在于心理上的“负重感”。
一位在网站工作的年轻人，原来每天坐电脑，不曾有明显的颈椎腰椎病，自从升为高管，虽然不须坐小格子了，出出进进也自由多了，但开始了颈椎疼、腰椎疼而且久治不愈。他也奇怪，说现在每日不僵坐了，也有时间活动活动自己了，怎么反倒上下脊椎都出了问题？作者曾为他做过分析，一切由于他承担的压力大了。作者帮他梳理了他的工作现状，制定了一些解压提效的工作方案，心头的压力减轻了，颈椎、腰椎的疼痛很快就消失了。
这个例子更是说明上述同样道理。只要稍加考察分析就会发现：大量的肩背疼痛与脊椎病是潜意识制造出来的；大量的肩背疼痛与脊椎病都源于“不堪重负”；生理上的不堪重负可以造成肩背疼痛与脊椎病；心理上的不堪重负同样可以造成肩背疼痛与脊椎病。