养生，是中国人所追求的最高境界之 一。古人认为，天有三宝“日月星“，地有 三宝“水火风”，人有三宝“精气神”。养 生，主要养的就是人的“精气神”。古代养 生家遵循正确的修炼方法，往往能够获得 健康和高寿。 中医有“精脱者死”、“气脱者死”、“失神 者亦死”的说法，可见“精气神”三者，是 人体生命存亡的关键所在。只要人能保持 精足、气充、神全，自然会祛病延年。
中医的根本目的就是为了养生。