我今年十六岁了 以前在同龄人里面算比较厉害的 身高只有172.3左右 打球感觉自己后几年没进步了 同龄人一个个的超过我 请问我需要怎么练？是基本功还是身体？我102斤 差几厘米摸框 爆发力和速度还不错 运球不行。