回复：哈哈，已经练了30天啦，发发成果图

对了，有的亲提到做多了右膝盖会疼，其实楼楼也有这样的情况哦，特别痛，当时痛的蹲都不敢蹲了，不过，后来楼楼发现做小红帽里面那个第一节里面转腿的动作可以有效治疗膝盖痛，我做小红帽之前都会先转几遍腿

还有，在MC期间，ll也是照做不误，因为觉得小红帽的运动属于低强度，哈哈