我原先95公斤，暑假在家减肥，前20天很不错，减肥减到了87公斤，但是到了87公斤后一样的运动量，一样的进食量，体重却掉的很慢，3,4天才刚刚减到86公斤，问一下这个瓶颈是要加大运动量吗，还是过段时间就好了，过了瓶颈后，还会有这种瓶颈吗？（ps：本人男，预计目标是82公斤）
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