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立贴为证

为了有一副好腰板，坚持每天100个仰卧起坐！







赵本山问，沈阳啊，你是怎么看待情人节的呢？小沈阳回答，这个情人节吧，和清明节都是一样一样的，都是送花，送吃的，然后说一堆哄鬼的话，最后放一炮走人 。。





我一口气能做200个。个个标准。 而且用时不超过4分钟


俯卧撑呢


何必呢 不累啊 打死我都坚持不了的


做不动，老了


我要向楼主学习！


我每天30个，一个月腰都有肌肉了


50个仰卧起坐，100卷腹


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