本人165cm，69kg
今天是麦吉第三天，前两天记录：
8.11
早67.6 晚67.6
荷包蛋
骨头汤 大骨头 空心菜 长豆
披萨 牛排 两口蛋糕 鸡翅两个
8.12
早66.8 晚67.9
荷包蛋
冬瓜汤 扣肉 包菜 黄瓜炒鸡蛋
5点回家吃了一个西红柿
西红柿汤 空心菜 丝瓜 红烧肉

昨晚看了别人的经验，西红柿不能吃啊，2%糖，后悔啊，今天早上体重居然67.2了！
早上起来就吃了善存和鱼油，据说这样效果好！（鱼油买的好像不是深海的，不管了，我也不相信真有那么多深海的东西）
早餐：两个水波蛋，放了一点盐。

上午喝了两杯水，中午吃了两蛋饺，几口白菜就没胃口了，半碗汤，估计下午会饿，发愁下午怎么熬呢！午睡时间，休息

晚上吃了好多，鱼汤 白斩鸡5、6块 鸭舌 牛肉 海带 白菜 黄豆芽 刚喝了三杯水，一上称居然过68了，打击啊！

68，吃了鱼油，希望明天有奇迹吧

早上67，善存 和鱼油，两个鸡蛋

一个上午都没怎么喝水，中午可能得陪客户吃饭，

昨晚吃了很多东西，吃过晚饭去KFC吃了两对奥尔良烤翅，又吃了两串烤肉，回家上称68.5

没想到今天早上上完WC，66.9，好意外！吃了善存和鱼油，两水煮蛋。

中午带鱼，芹菜，茄子，冬瓜，清汤。

晚饭吃了鱼，西芹炒肉，丝螺，牙签炸鸡块

真的讨厌晚上的数字68.3了又！感觉快要便秘了

洗完澡68，再吃一粒鱼油睡觉，期待明早有惊喜

66.8，早上忘记吃善存和鱼油了，早饭一根黄瓜两鸡蛋