【全球十大长寿食物排行榜】
6 ，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
7，绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
8 ，大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。
9，牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症， 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。
10，辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减 肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老

癌 “最不喜欢的朋友” ：
❶胃癌最不喜欢的朋友—大蒜
❷肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇
❸胰腺癌最不喜欢的朋友—西兰花
❹肺癌最不喜欢的朋友—菠 菜
❺肠癌最不喜欢的朋友—茭白
❻乳腺癌最不喜欢的朋友—海带
❼皮肤癌最不喜欢的朋友—芦笋
❽宫颈癌最不喜欢的朋友—黄豆。
虽然说跟我们应该没多大关系但露珠还是发一下~

突然发现木有了

是我发的太快了吗

@苦涩少年蓝

暂时不更了 更新要艾特吗