【娄底三中】好吧给你们分享一个我看过不错的逆袭帖

外在篇·美白
我先说几个误区
1.喝柠檬水吧！
柠檬感光不管你们信不信，也许喝一段时间确实白了，但是加长吸收紫外线，皮肤内层聚集的黑色素没完没了，尤其是大早上起来喝一杯柠檬蜂蜜水的姑娘改成晚上吧，用我妈的话以后有你祛斑的苦日子。
2.一用马上立白的神器面膜！
尤其是那种一片四五块，八九块钱的。
卤煮只知道有一个廉价的这么猛就是珍珠粉+海藻+鲜榨黄瓜汁（不用珍珠粉也可行）
其他的那种片状的不是含贡就是含荧光剂，荧光剂还好最多就是用多了皮肤过敏红肿瘙痒什么的，至于汞就神奇了聚集多了肾病什么的都来了。所以姑娘们注意一下。
3.越贵的越好！
像是我妈妈朋友一个贵妇阿姨，有时候用的那种急救面膜，一片就到了一百八，敷完皮肤又亮又光滑又水！问题是人家一百八啊！我妈说用多了以后用平价的就没什么用了- -而且她用的护肤产品也不准我碰。而且我用的精华跟她的完全不在一个level，不过她告诉我用多了皮肤太营养也会出问题，我就该用我这年龄段的。
……
下面正式说美白，美白主要分三步说：防晒，外调。内服。
一个中医妈妈让我喜欢说外调内服，以后卤煮的祛痘什么的都会说外调内服外调内服……

有啥问题的快问楼主！

楼主最喜欢回答问题了

美白篇·最重要的几点
1.基本的防晒一定要做到，尤其是脸上有晒斑的姑娘，晒黑倒还好，晒得有斑了可是要激光的！
2.定期去角质。敏感肌肤别玩这些了- -皮薄的姑娘也别乱来。还有皮厚类似卤煮的！我妈妈跟我说一定不能用带磨砂的。这里提一下，有些用盐搓黑头的姑娘，鼻子上那层角质层没死的估计都被你弄死了。搓完黑头没了鼻子上的毛孔比谁都大吧- -过一段时间不干净的灰尘什么的进去黑头又开始的，我从来没有听过过谁用盐根治了黑头！我推荐姑娘们用乳液面霜温和一点的去角质产品。
3.含VC高的美白产品还是用一些吧^^
4.内调 牛奶 够了还有什么比牛奶更好的价格平价的美白内调物！卤煮在家里每天至少一瓶鲜奶，最多也是两瓶嘿嘿。不过以前做的比较好，现在都是喝小小光明的原味鲜奶，我妈妈说那货根本就是饮料！好吧……
豆浆！！！！！卤煮家里每天早上都是豆浆/牛奶/红豆薏米粥……豆浆也是个神物！！！

楼主最讨厌单机了

还有美白可以自己用牛奶加蜂蜜敷脸上！！！记得敷完洗干净不然长痘痘！！！

别相信那些又便宜包装又好看的七七八八面膜！都是骗人的！

楼主要练空手道了

外在篇·瘦腿瘦脸
首先说的就是瘦腿……
其实我一直觉得瘦腿。。按摩才是王道，其他都不是！！！
按摩的正面侧面后面都拍好了。
然后我来说怎么按
工具:刮板刷子随便你 精油按摩膏都ok
其实都差不多 主要是按摩手法和坚持
时间:卤煮一般是看完一集半的tvb电视剧就按完了……
按摩手法:
第一步:揉 拍打 捏 把自己的腿当面团一样揉捏搓 发热就可以了 （一般这道程序我三分钟ok）
第二步:刮瘦腿穴位 具体叫啥我忘了但是因为刮了几个月全记住了位置
一般不水肿的腿就是由上往下刮（大腿的方向是上小腿为下）
照片我都拍清楚了……侧面正面背面都有 主要补充一下主要找位置的方法
就像图一左图那样摆腿 用点力气 大腿的肉就会硬起来 硬肉的底端就是一个要刮的穴位
第二个就是膝盖骨头下面的内侧
第三个是大腿背面的中间
第四五个分别是小腿最粗位置的上面一点点和下面一点点
第六个位置是腿外侧面 站直的时候手自然垂直中指指尖触到的位置
第七个就是图一的第一个穴位
第八个就是图二的第二个穴位……
其实只有六个穴位 每个穴位由上往下刮50下
然后刮完了两条腿的穴位再整条大腿整条小腿从上往下刮！（一般整条的刮40下T^T耐得住疼的可以刮更多！）
刮腿特别值得注意的是！！！！千万不要来回刮！！！你是水肿的腿就由下往上……由下往上……不要又由从上往下倒回去-_-#反过来普通的腿也是……刮腿特别值得注意的是！！！！千万不要来回刮！！！你是水肿的腿就由下往上……由 下往上……不要又由从上往下倒回去-_-#反过来普通的腿也是……

瘦身来了！妹子们！

好麻烦！还是让它自己慢慢恢复变白吧