刚盘几分钟，脚好酸，正常否？【打坐吧】

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右脚这样搁大腿上，然后脚背贴着大腿，左边的筋被拉长了好酸痛，坚持还是姿势不对？膝盖有顶在竹席上

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来自Android客户端1楼2013-08-16 21:10回复

然后我妈进来帮我查看窗户和风扇，见我没睡就说你爸你哥和你弟都睡了，你怎么还不睡在做什么，脚酸吗？拿云南白药擦擦？晕死，这个怎么破？

来自Android客户端2楼2013-08-16 21:12

姿势对的...如果想双盘，就保持这个姿势，腰向下弯，也是在拉筋

3楼2013-08-16 21:13

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可以先散盘减轻疼痛先练心。另外请关窗、关风扇、去掉凉席

4楼2013-08-16 21:28

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