各位吧友，你们有没有独自训练过，特别在夏天，讲哈我自己。

楼主今年高三，前几天补课放假，我接触篮球不到半年，是在高二下半年的最后几个月，就是今年四月多。

当时楼主投篮都不会，运球最多也就在无人的情况下三步上篮，只感觉这个动作太简单，大了几个月，放假时回到家，抱着篮球爬一座山到后家的特警队里练篮球。

开始练运球时，运球不叫运叫拍，整个一菜鸟。什么都不会，然后就从地位运球开始，左手一百，右手一百就这样慢慢熟了，然后到体前小v大v，然后提前单左，单右，体侧单左单右。一直练到手发麻，特别是夏天特热，球场灰太多，我就在特警队的车道上找块阴凉地，ps地跟公路地一样是黑沥青地，夏天地特热，球都是热的，地是烫的。

那是在补课前，补课后放假球没带回家，没训练了，不然会一直练练胯下，背后，还有前面的。练到熟、然后还有八字运球，然后在双手运球。虽然身高只有170多，

艹，没人，好吧。搞人工置顶，十分钟一次，不信邪。

爪机艾特人好难……

@神释 @best小畅 @残废小帅

@A丶top @大胖子fatty @qiong13dsf @年迈丶桃园 @风干色彩 塞班好无奈，求助攻

哈哈 我来了

和楼主一样，高三菜鸟，可惜暑假被我荒废了，没努力练球……

我来顶来了

在初中学校打球，有高手也有小孩。看小孩就跟看以前的自己一样，运球很花做了半天动作还是原地不动。跟高手打球就感觉出来。一个加速就突进去了，或者轻松就找到投篮空间了。传球也很舒服很及时
大家好，我是萌萌的小畅，求抱走。
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以前也是塞班，最近才换，顶你