我该看心理医生了！有社交恐惧，害怕接触一切陌生的人和事！每次不管是去买火车票，去银行取钱，都会害怕！甚至连打电话也害怕！会因为别人的一句指责的话，而不能释怀，久久在心里想着。可是在家我又脾气很差，动不动就发火，无法克制！我讨厌自己这样，可是克服不了，真的很痛苦谁能帮帮我？