不要轻视单式练习

各派拳术，练习方法中---“单式”反复练习时最平常的练法。套路练习是后期的综合练习方法，由此可以看出单式重复演练是何其重要。
朱砂掌--就是一个单式练习的方法，通过重复的演练来体会和达到意、气
力的统一，并且不断地增长气、力。
由于意的导引，内气的运转，使得气血运转加强，带动脏腑运动。气血的全身运转促进机体新陈代谢，身体机能得到修复。总之使身体得到很好的保健，其效果远胜出一般体育运动的锻炼。
感兴趣的朋友，可以在此探讨。