瑜伽锻炼 美体养身
东阳日报
采访对象：俞丽君
夏日炎炎，不少女性会出于各种考虑，选择室内运动。43岁的俞丽君就是如此。
早些年，俞丽君曾是一名优秀的体育老师，现在是小学语文老师。当体育老师那会儿，她多次带领学生团队获得各级健美操比赛特等奖。她还自创了一套室内操，当受天气影响不能出去时，学生便会在室内做这套操。由于活泼的动作和有节奏感的旋律，室内操在学生中风靡一时。
大概6年前，当市区十字街某健身会所开业时，热爱健身的俞丽君就在该健身会所里办了一张终身卡。每天没什么特别的事，她就会在晚上定时来到健身房，挑选自己感兴趣的课程进行练习。瑜伽、肚皮舞、普拉提，说起适宜女性的健身项目，俞丽君头头是道，不过她最拿手的还是瑜伽，“瑜伽是一种最自然、最具亲和力的健身项目，挺好！”
而夏天是练瑜伽的最佳时机。夏天人体气血比较通畅，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。因此，今夏俞丽君没少练瑜伽，“健身会所里的瑜伽课程，我从不间断，去练瑜伽每次还要提前抢位子。”俞丽君说，现在大热天，就算到了晚上，室外运动也有点吃不消，因此很多女性会选择在健身房里锻炼，而瑜伽又是她们最喜欢的运动项目之一，“工作一天之后好好放松一下身体，练瑜伽不错的。”
去健身会所前，俞丽君会提前带上瑜伽服、毛巾和发带等必备用品，虽然会所提供饮用水，但她有时会自己泡一壶花茶带去，补水的同时还可以美容养颜。“练瑜伽既可以美体养身，又可以减压养心，这大概是很多女性选择它的原因。”俞丽君说。
由于喜欢瑜伽，俞丽君还经常参加健身会所组织的瑜伽比赛，时不时能获得瑜伽垫、瑜伽服等奖品，这是对她健身效果的肯定，也坚定了她坚持练瑜伽的信心。
“坚持锻炼之后，我明显感觉自己精神比之前好了，第二天上班的时候很在状态，朋友们都说我每天朝气蓬勃的，越来越年轻啦。”俞丽君笑着说。
东阳日报
采访对象：俞丽君
夏日炎炎，不少女性会出于各种考虑，选择室内运动。43岁的俞丽君就是如此。
早些年，俞丽君曾是一名优秀的体育老师，现在是小学语文老师。当体育老师那会儿，她多次带领学生团队获得各级健美操比赛特等奖。她还自创了一套室内操，当受天气影响不能出去时，学生便会在室内做这套操。由于活泼的动作和有节奏感的旋律，室内操在学生中风靡一时。
大概6年前，当市区十字街某健身会所开业时，热爱健身的俞丽君就在该健身会所里办了一张终身卡。每天没什么特别的事，她就会在晚上定时来到健身房，挑选自己感兴趣的课程进行练习。瑜伽、肚皮舞、普拉提，说起适宜女性的健身项目，俞丽君头头是道，不过她最拿手的还是瑜伽，“瑜伽是一种最自然、最具亲和力的健身项目，挺好！”
而夏天是练瑜伽的最佳时机。夏天人体气血比较通畅，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。因此，今夏俞丽君没少练瑜伽，“健身会所里的瑜伽课程，我从不间断，去练瑜伽每次还要提前抢位子。”俞丽君说，现在大热天，就算到了晚上，室外运动也有点吃不消，因此很多女性会选择在健身房里锻炼，而瑜伽又是她们最喜欢的运动项目之一，“工作一天之后好好放松一下身体，练瑜伽不错的。”
去健身会所前，俞丽君会提前带上瑜伽服、毛巾和发带等必备用品，虽然会所提供饮用水，但她有时会自己泡一壶花茶带去，补水的同时还可以美容养颜。“练瑜伽既可以美体养身，又可以减压养心，这大概是很多女性选择它的原因。”俞丽君说。
由于喜欢瑜伽，俞丽君还经常参加健身会所组织的瑜伽比赛，时不时能获得瑜伽垫、瑜伽服等奖品，这是对她健身效果的肯定，也坚定了她坚持练瑜伽的信心。
“坚持锻炼之后，我明显感觉自己精神比之前好了，第二天上班的时候很在状态，朋友们都说我每天朝气蓬勃的，越来越年轻啦。”俞丽君笑着说。
