原料：鸡腿3个 鸡翅中2个 洋葱半个 中等土豆1个 胡萝卜1根 青红辣椒各1个 干辣椒6个 大葱1段 大蒜5瓣 大蒜末1汤匙（15克） 姜末1/2汤匙（8克）
调料：辣椒酱3汤匙（45ml） 辣椒面1汤匙（15克） 生抽2汤匙（30ml） 盐1/2茶匙（3克） 糖1茶匙（5克） 料酒1茶匙（5ml） 香油1/2茶匙（3ml）

啧啧

加油

没毅力

剁椒鱼头 原料：鱼头1（约2斤） 香葱4根 葱3片 姜3片
调料：剁椒250克 盐1茶匙（5克） 料酒2茶匙（10ml） 高度白酒1汤匙（15ml） 植物油100ml 香油3汤匙（45ml

四喜丸子 原料：猪肉250克（7分瘦） 荸荠2个 姜1小块（约拇指大） 葱1/2根（只用葱白） 小油菜8棵 鸡蛋1个
调料：生抽2汤匙（30ml） 老抽2汤匙（30ml） 料酒1茶匙（5ml） 糖2茶匙（10克） 干淀粉1/2茶匙（约3克） 香油1/2茶匙（约3ml） 白胡椒粉1/2茶匙（3克） 盐1茶匙（5克） 清水50ml

嗯

蒜茸烤虾 原料：鲜虾8只 葱末1茶匙（5克） 姜末1/2茶匙（3克） 大蒜末1汤匙（15克） 青红黄椒丁各5克
调料：盐1/2茶匙（约3克） 料酒1茶匙（5ml） 西班牙橄榄油1汤匙（15ml

爪机快无力死了 呜呜没人看吗

咖喱什锦海鲜锅
原料: 螃蟹2只 鲜虾16只 鱿鱼1条 鱼肉2片（无刺的鱼都可以） 鸡肉8块 西红柿2个 西兰花半棵
洋葱半个 大蒜3瓣 平菇100克
调料：白酒2汤匙(30ml) 黄咖喱粉3茶匙(45克) 姜黄粉1茶匙(5克) 盐1茶匙(5克) 清水500ml 椰浆100ml

西班牙海鲜饭（1）
原料：米150克 鸡腿1个 洋葱1/4个 大蒜1瓣 番茄1个 黑橄榄3个 青椒1/2个 红椒1/2个 大虾100克 龙利鱼肉100克 蛤蜊6个 带子50克 墨斗鱼4个 鱿鱼筒1/2个 藏红花1/2克 白葡萄酒150ml 盐３茶匙（15克） 白胡椒粉１茶匙（5克） 橄榄油２汤匙（30ml） 鱼汤或鸡汤200ml

百合鱿鱼卷（1)
原料：鱿鱼1条（约500克）鲜百合2头 红黄椒各半个 大蒜2瓣 姜1小块 香葱1根
调料：生抽1茶匙（5ml） 盐1/2茶匙（3克） 糖1/2茶匙（约3克） 白胡椒粉1/4茶匙（约1克） 白醋1/2茶匙（3ml） 水淀粉2汤匙（30ml

香辣蟹
原料：螃蟹1只（仅为演示做法，你可以多做几只，其他原料和调料需稍作调整）青椒1个克 红椒1个 姜3片
大蒜6瓣 葱3片 干辣椒约3根 花椒约40粒
调料：豆豉15克 盐1茶（5克） 老抽1茶匙（5克） 糖1/2茶匙（约3克） 高度白酒20ml 干淀粉1茶匙（5克）
郫县豆瓣酱1/2汤匙（约3克） 水淀粉1茶匙（5ml）

香煎蘑菇牛肉串
原料：牛里脊150克 秀珍菇8只 葱白40克 蒜末2茶匙（10克） 葱花1茶匙（5克） 干红辣椒丝一小把
调料：生抽1汤匙（15ml） 盐1茶匙（5克） 糖1茶匙（5克） 香油2茶匙（10ml） 黑胡椒粉1/2茶匙（约3克） 白芝麻随意