感觉一天不开始干正事儿就会越来越讨厌自己，然后又烦又自暴自弃，还着急，然后折腾到半夜不睡就想强迫自己干点啥，结果还是摸鱼到半夜，然后睡之前告诉自己明天一定要开始学习，然后第二天起巨晚还特困，然后又自暴自弃，然后恶性循环……QMQ