七月底，一个弟弟从英国回来，他在英国读书，在那边吃了两年的牛肉鸡肉，两年下来变得异常壮实，遂掰手腕验证一下是否真有力量，因之前也没做拉伸热身运动，结果用力太大，掰完后手就麻的没有力量，到现在十几天了，一提大重量的东西就感觉肘关节里面酸痛的要死，喷了两天的云南白药气雾剂，效果不佳。今天还想锻炼，结果一提哑铃就疼的我咧嘴，只能放弃，向各位大侠求教附本屌照片一张。