楼主新人一枚，之前混的豆瓣，那里也有超多健身的妹子，身材都超好的！！！
首先，我觉得，运动对我来说，不仅仅是塑身，还在于强身健体，增强我的意志力，
让我对生活保持坚强乐观的心态。就像我已经好久没有去医院了，前段时间为了正畸
拔了几颗牙，一点都不痛，当天立马就恢复了，各种大吃大喝╮(╯▽╰)╭ ，班里800
米体能测试也能跑第一了。。。。。虽然这其实没什么，但是对于之前的我来说根本不
可能，因为我以前是个体能弱弱的悲剧体。。170的身高，冬天98斤，夏天96斤。。。。
而且皮肤和肉都很松弛，走路的时候都会抖，甚至感觉能看到肋骨。。
于是为了让自己紧致有弹性一点，才开始健身的。

不过我很少去健身房= =，以前学校门口就有，很方便，但是放假回家了以后就没法去了，
所以就自己在家里跳pump it up。。。。。补给也不怎么买，一开始买了罐蛋白粉，但是
觉得实在太难吃。。。。。然后就每天两杯全脂奶，一个水煮蛋，一颗鱼油，一颗谷氨酸。
这是3个月后的状态：


相比原来的H型体型而言，稍微有了一点腰线。。

这是5,6个月的时候，应该是我各维度最小的时候了，当时是100斤左右，但是
冲着川字肌去，而事实上练来练去都是像男生那样一块块的。。怎么破。。

身材比例很好，线条突出，加油

6,7月时，（原谅我的无节操配图）运动以游泳为主了，所以腹肌线条不明显了，
然后深蹲多了，大腿有点粗了。因为每天游泳晒成小麦古铜色。。被我妈骂了，
并且说我健身过度。

现在刚毕业，属于工作适应阶段，基本天天加班，白天没时间运动，晚上下班回家
又累成狗，不想动了。所以荒废了一个多月，体脂又开始升了。。我感觉不能继续
下去了！！所以我决定开始恢复运动，就算累成狗也要做！！所以我决定每天打卡！！
勉励自己！！！！！！！
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顺便问一下各位高人，川字肌到底怎么练最有效？？我感觉我怎么样都练不出来。。

又找到女神了！目测一大波狼群继我而来！

-0-晚安，附送我的女神~

火钳围观

妹子身材不错啊小手一抖，经验到手，为了升级，到处游走，纯属路过，不要介意，高抬贵手，立马飘走...

身材相当霸道！

不错，想现在的女生，真能够喜欢健身的真的不多了