LL是小基数
小基数很容易平台有没有
瘦了之后各种身体垮了有没有
不要说什么要变美就要有代价
合适的方法让你的代价变小

之前我在长个的阶段，怎么吃都不胖，后来没有发现自己不长个了，就猛增肥有没有
LL身高176，最瘦的时候105，
不过现在应该是120左右
最胖的时候将近一百四
后来瘦到了112
假期吃的太好又胖了点

楼楼好高阿。

我最近瘦到78，不过外表看起来怎么没变阿好难过我也是小基数好容易平台的，我都不晓得怎么坚持下去了好难

我准备早上一杯咖啡一片全麦面包，一个脱脂牛奶。黑咖啡太难喝了，相信自己的毅力不用一定要黑咖啡，我喝的就是原味的咖啡

中午就喝碗菜汤吧，比较喜欢吃菠菜，最好加个鸡蛋，营养不能少，估计也不能胖多少

晚上不吃，睡觉之前喝个酸奶，省着便秘

在配合这运动吧，要知道瘦不代表身材好

306226555大家想一起的话加群吧，这边网不好