现在我大二，上了大学之后天天坚持30分钟跑，体重减了10kg，同时感觉肌肉也有些萎缩。计划着下半年开始步入肌肉男的行列。有个朋友练健美，但是感觉那种夸张僵化的肌肉不好看。另外大学生活很忙碌，不知道如果只是晚上有一个小时或更短的时间是否足够。可笑之处，吐槽适度，希望高人指点。