脊椎护理三分治疗七分保养，脊椎护理手法再好若患者自己没重视脊椎护理之后的调养，就会事倍功半的，今天我就和大家谈一下——七分保养。
1 .治疗后请您先喝杯温水，不要饮料和茶及咖啡。
因为治疗使毛孔开泄，邪毒外排，要消耗一些您的体液。治疗后喝杯水，不但可补充体液，还可促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
2 .治疗后要避风，尤其是凉风，最忌空调风。
因为治疗使毛孔开泄，关节肌肉也回到位置，病邪、病气随之排出，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响治疗效果，还会因感受风寒引发新的疾病。
3 .自我脊椎复位动作训练。
这很关键，三分被复位治疗七分自我复位治疗，根据您的身体错位关节而做哪个自我脊椎复位动作。
4 .调节心情。
七情是治病的原因，但您身体里充满情绪时，您身上的肌肉就开始僵硬了，肌肉僵硬就是骨错位的开始。
5 .饮食清淡。
很多骨关节错位都有脾胃不和导致的因素，所以要减轻脾胃的负担。
6 .不食寒凉。
寒凉一样是很伤害脾胃的。
7 .姿势改变。
知道了关节错位的姿势原因，时刻调整，不再有错位姿势。