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求增肥办法 乱七八糟的话不要讲 我是请教增肥办法的

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本人身高179 体重100正好 希望可以胖一点 不要回帖说什么娘泡 剪头发乱七八糟的 真心求教 望大家多多给点意见 现在一天3顿饭 晚上12点左右休息 10点左右起床 一般晚上睡觉前会吃点米饭充饥.跪求有经验的人提提意见 谢谢
来自iPhone客户端1楼2013-08-24 06:00回复
    苦恼阿 每当和朋友在一起的时候 朋友都会讲一句：XXX太瘦了，咋整的阿。朋友是好意 但是自己听着真难受阿 就发誓一定要胖起来 每吨吃饭吃到撑的难受 坚持多餐 可是效果不明显 有好点办法的 大哥 大姐门 告诉一下吧
    来自iPhone客户端2楼2013-08-24 06:18
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      就是这样的
      来自iPhone客户端3楼2013-08-24 06:21
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        健康增肥就是吃+锻炼。 坚持吧
        4楼2013-08-24 06:54
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          尽量一日多餐，还有就是锻炼，有针对性的锻炼，你走路的时候别老耸肩，锁骨有点太突出了。
          　　　--　不在放荡中变坏　就在沉默中变态　
          IP属地:天津来自Android客户端5楼2013-08-24 07:02
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            锻炼。加蛋白粉
            来自Android客户端6楼2013-08-24 07:29
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              鞋好漂亮啊
              IP属地:河北9楼2013-08-24 11:02
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                先把作息时间改了再谈其他的
                10楼2013-08-24 11:03
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                  这发型利索，我不会叫你剪的。多看看精华帖，先找找自己瘦的原因，再采取相应的措施。
                  11楼2013-08-24 12:01
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                    来自iPhone客户端13楼2013-08-24 14:39
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                      IP属地:广西14楼2013-08-24 14:54
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                        lz现在这样不也挺帅的嘛。。。
                        IP属地:江苏17楼2013-08-24 21:10
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                          中药调理的咯
                          来自手机贴吧18楼2013-08-24 21:13
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                            瘦的男人穿休闲点会比较好看，不要穿太紧身或者深色衣服，只会显得更瘦，楼主发型很清爽
                            来自Android客户端19楼2013-08-24 21:20
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