新手请问各位练二胡都是怎么稳住节奏的

学二胡学了一年多了,节奏感还是不好啊有木有以前不会打拍子,就凭感觉拉。拉了好久都一塌糊涂,慢弓的时候还好,快了之后就完住乱了,总是越拉越快。现在尝试用脚配合节拍器打拍子,感觉好了一些。可是练久了就出现问题了,我发现每次拉曲子都要用脚打拍子,不然就不能确定拉得在不在节奏上啊。以前听人说什么要自己在心里数拍子,我想说我最开始就是那样练的,到头来还是不行。
好吧,我承认自己节奏感不好,没少让师父生气…那么,吧里的各位大神们,我该怎么办呢?求解答,感激不尽呐