【简单步行不变胖】美国心脏协会宣布的一项新研究表明，每天快走1小时就足以改变肥胖症遗传倾向。而长时间看电视等久坐生活方式则会对“肥胖基因”起到推波助澜的作用。有研究建议，女性每天至少步行1万步，有助于减少体内脂肪堆积，降低体重，还能有助改变肥胖基因的作用哦