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深度睡眠吧 关注：319贴子：426
  • 25回复贴，共1页

各位道友,可以来这里谈谈自己的经验

只看楼主收藏回复

可以说说自己进入深度睡眠的方法，遇到的情况，和一些不明白的问题
IP属地:山东1楼2013-08-28 16:10回复
    效果不错!第二天精神一直不错
    IP属地:山东3楼2013-08-28 16:13
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      这个吧就我一个活人
      IP属地:山东4楼2013-08-31 23:44
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        听轻音乐
        IP属地:重庆来自Android客户端5楼2014-02-02 23:50
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          自我催眠
          IP属地:重庆来自Android客户端6楼2014-02-02 23:51
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            心理暗示
            IP属地:重庆来自Android客户端7楼2014-02-02 23:51
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              我现在就是躺平。然后注意力集中在后脑，再由后脑走到小丹田，再从丹田向身体各部散去，然后很快就进入浅睡，然后再进入深睡，也不知道这样好不好。
              IP属地:天津来自Android客户端8楼2014-05-13 16:01
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                5被深度睡眠软件
                图片来自：举头望天只见雁的百度相册
                我每次用第二天轻松自然醒，时间不一定，但不用，都是被闹钟吵醒的，起不来很困
                通过百度相册上传9楼2014-06-02 19:06
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                  他们说可以扎马
                  来自Android客户端10楼2015-03-09 20:18
                  回复
                    想像满天星光，我就数星星，数着数着就困了。还有就是听轻音乐，数音符，数着数着就会有自我催眠感觉。
                    来自iPad11楼2015-12-07 17:46
                    回复
                      我在朋友那里体验过脑波音乐催眠，连续睡了两天，睡完身体可放松
                      IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2016-01-06 10:41
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                        我以前晚上也是老醒 因为颈椎问题接触了乳胶枕头 开始想着修复颈椎 后来意外的发现能改善睡眠
                        IP属地:湖南13楼2016-07-22 16:27
                        回复
                          我用乳胶枕加长了深度睡眠的时间
                          14楼2016-10-27 14:37
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