1、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。2、口臭：缺维生素B6、锌。3、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。4、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。5、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。6、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。7、脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙。