2013年9月12日 16：00
2013年9月13日 16:30
一切如常。
打坐要注意保暖，我喜欢让房间里空气流通。实在太热的时候，便开着电扇，但会披一件薄开衫，尤其是肚子部分会特意遮住。从未开过空调打坐。
我一直觉得，春夏秋冬自有它的规则，我们最好能适应它。整个夏天，我也只是偶尔开开空调，等凉下来便会关掉，晚上睡觉前空调是一定要关的，其实真的没有想象中的热。
热，容易烦躁。虽说心静自然凉，但身体感受依然是在的，只是心不会被热带着走，不会因热而起杂念，我想这便也是算凉了吧。
近期，生活中有许多坎坷，时不时会心存烦躁，我向来是对自己缺乏信心的，这点我能清晰地感受到，而信心的建立却非一朝一夕之功，我想，意识到自己的自卑和安全感缺失是第一步，接下来需要时间与经历去渐渐地成长，丰盈，我一直在告诉自己，不要急，时间有时间的速度，心有心的速度。

这短短近一年，我受骗受欺受诽谤，生活仿佛一夜之间呈现出它最丑恶的摸样，让人心灰意冷。就是这样时期，我开始真正进入自我醒悟的过程。
我受骗，是因为我心存贪念；我受欺，是因为我不自爱；我受谤，是因为我不自信。
如我自足自爱自信，那便无人可以骗我欺我谤我。
一切因果都是自我修行的路途。

2013年9月16日 10:00
如常
2013年9月17日 15:03
坐到40分，要是往常早就迫不及待地收功，但今天心里感觉想再继续，因为那疼痛就像是很多士兵在体内冲击一样，仿佛不想半途而废，想继续让他们继续冲击。最后坐了1个小时。在最后20分钟，感觉胸口要跳出来，但其实心跳一直都是稳定缓慢的，我忍不住大吼几声。臀部尾椎到腰侧一小段酸疼地不行，我想让它再疼一些。用手敲击酸疼的部位，一直敲。然后疼痛就变了，突然变成一整条左腿，像是洪水在血管里冲刷，整条腿从头酸胀到底，那个酸哪，亲，感觉身体吃了N个青柠檬，呵呵。过一阵，又缓下来。
胸口胀地不行，要跳出来了，不过无东西可跳。下坐来，还是一直在微麻，余劲未了。
每次坐，身体微微发热，头脑清醒，下坐来，便饥肠辘辘。
I

2013年9月18日 8：30
如常 ，40分钟。
昨天做了个梦，梦到衣服里面浑身爬满了螃蟹，然后螃蟹一个个从袖口处掉落，我不敢动，一动它就会用钳子夹我。我只能让它们顺着地面爬下来，但是有的不下来，我只能忍痛一个个从手上拔下来扔到地上，一个又一个，没完没了，很害怕很痛，但是只能继续拔。
我已经很多次遇到类似的梦，有时是蛇，有时是某类我害怕的昆虫，蚂蝗蝗虫之类，都是爬在身上，然后我一个个从身上摘下来，很痛很害怕，但是又必需这样去做，其实连抓着它们都是害怕颤抖的，但是不去抓又不行。
还有一种梦，就是某个地方，或者山洞或者路上或者池子，充满了蛇，但是我因为某个原因必需经过那里，很害怕，但是却还是走了过去，充满恐惧。
这些梦是想告诉我什么呢？一而再再而三地出现。目前尚不得解惑。I

2013年9月18日 15:10
坐到40分钟，疼痛难忍，冲刷在尾椎处，时间到原本想下坐，突然疼痛消失了，气冲到了尾椎上方接近脊椎处。接下来便多坐了10分钟，尾椎处微酸，接下来便一直如此了。
昨晚又做了一个奇怪的梦。我和另一个人站在一起，我感觉那个人似乎也是我自己。我们俩站在一起，眼前是一帘巨大的瀑布，我告诉另一个我说，“这就是我们的意识能量流。”在瀑布上覆盖着三个巨大的人，不一样的服饰，那我感觉那三个人也是另一个我，他们覆盖在瀑布上。我告诉站在身旁的那个我说，“你要斩杀他们”，指着那三个巨人，“虽然他们也是你，你不敢杀你自己，但其实你杀了他们，他们并不会消失，而是会融入那瀑布中，你无需害怕担心。”然后我苏醒了过来，其实还是在梦中，好像梦里有一种恍然大悟的感觉，但不知是悟到了什么，脑海里蹦出一句“遇佛杀佛”，然后我好像了悟地对自己说，“原来那些都是相，不是真正的我。”I

2013年9月19日 10:00
自昨日疼痛消失，今日做40分钟，一直只有微弱的痛感，本来这样是可以再坐很久的。但是觉得人好困，坐着坐着不自觉都睡着了。。。。。所以40分钟，偶就收工了，美美地睡了一觉。
2013年9月20日 15:20
2013年9月21日 15:35
变了。。。。一盘上，疼痛就到达顶点了。。。晕了。。。。坐着坐着又稍微好了一点点，然后又痛起来，比以前都要酸痛，整条腿都酸。之前我都已经可以和疼痛和平共处了，这两天真是有点忍受不了。而且之前有关恐惧的梦又变成其他形式出现，我现在能认出来，这次变成了一只钢牙的黑猫，一只牙齿尖利的小老虎，还有一个黑色的有不同爪牙的不明物体，我已经连续两次在梦里尖叫出来，疼痛恐惧，躲无可躲。
我知道，我好像有一种执念，就像是把我认为我负面的东西在梦里幻化成形，然后试图打败它或者逃开它。我知晓要与自己和解，臣服于自己的一切。但，感觉又进入一个瓶颈，就如年前那段时间。
无法，只能静待。

近期，春梦频频。。。。。最悲催的是。。。。9月21日，下午，偶向偶的春梦投降了。。。。中秋节，，，都是月亮惹的祸呀亲！！
好吧。。。既来之则安之。。接受现实。
那是我的及时享乐主义在作祟。我感觉好像我一直都对有束缚感的东西有排斥感，隐隐中其实我对自己这样打坐也有排斥感，因为有时没有那心境，便不想坐，但还是选择坐。
我觉得这是一种潜意识里对规则、固定的排斥，因为在生活里，我多半是选择规则而保守的一面，但我的心灵却是向往充分的自由与开放的。这造成一种分裂。关于此现象，我早有感觉，近年来已有改善，不过尚未彻底和解。
近期，我心里有未决之事。未决不是指没有解决方法，而是我感受到了正确的解决方法，但是心里无法完全体认，只是从理性上，以未来的我的姿态上，我认可，但心里依然无法完全放下。对心灵这件事，有时我会觉得很无奈，就好比你知道理解“爱”，但无法感受“爱”，总是隔了一层纱，飘渺无法抓住，而我亦知不能有太多执念。最终，都只能顺其自然。
我想，我感觉，有时候，等待，也是一种作为，而且或许是一种最合缘的作为。

2013年9月22日 13:30
双盘前，我特地拉了10分钟筋，我在想这样盘上应该不会那么酸。。。。
结果，一盘上，疼痛马上就同时出现了，我感觉现在一盘上的酸痛感就相当于我以往盘坐到二十分钟后出现的酸痛感，难道是我更不耐痛了？……总之，前两天也是如此。
酸痛感越来越强烈，我感觉心慌慌，仿佛要跳伞前的那种超级紧张感而导致的心里反应，但是一摸脉搏，速度还是一样的，比较缓慢。心慌的感受，比以前而言要更加强烈了，我总是觉得胸口像压了块大石头，好几次我都忍不住深深呼吸，然后大大地吐出一口气，有时打出一个嗝来就好一些。
两条线路，一条大腿外侧，一条在大腿内侧。我感觉酸麻的气已经到了脊椎边腰部这里，但是痛点依然在臀部尾部。
坐到二十分钟，酸痛地我无法再静坐了，睁开双眼，开始做一些小动作，更加心慌的感受。
最后五分钟。。。简直。。。度分如日。。。我能感觉到酸痛是一波一波的，越来越强烈，我忍不住叫出声了。。。。
终于到四十分钟，收功，一拍，左手出痧了，自从上次大片的痧点打出后，已经很多天没有痧点了，这次又出来一些。

最近对睡眠这件事，我开始觉得有些迷惑了。。。
因为近期，我基本晚上20:30就会觉得困得不行。。。但是心里又真的觉得时间太早了，但那种困就是困到眼睛都睁不开，躺在床上，毫无力气，动都不想动。每每，我都会再看会书，撑到
21:30，实在是不行，就睡了。
每次凌晨，只要一上厕所，我就清醒了。。。一般都是3-4点，外面还黑乎乎的。。。但是心里又觉得实在是太早了，便又睡回去了。。。结果，早上起来，肯定会觉得头晕眼花，毫无精神。其实，半夜三更醒来的时候，我也会想，不能再睡了，不然早上起来又要头晕没力气，可是就是觉得神智是清醒的，但是身体好像还可以再睡，我想这或许我的身体的一种惯性。而且那么清醒的时候，我一点也不想打坐，就是很想起来做一些事，或者出去走走。似乎也静不下心来看书，就是很想动起来。但是这么一来，又会影响到小王，所以每每都是再睡回去。。。
说实话，真是有些苦恼。。。。因为那时最想做的事，竟然是想半夜三更出去游荡。。。。但是确实很不合时宜。。。。

每次坐飞机，看着云。或者走在路上，看着云，怎么都看不腻。
在地上的时候，我呆呆地看着云，看到云在迅速地移动变幻，我总是要发挥我的意志力让自己不再对着云发呆，因为旁人会觉得我很奇怪。
说实话，我一直都觉得很诧异，云竟然移动地这么快，那么庞大的东西，那么快地移动着，但是你不注意，乍一看，似乎觉得云一直在那里，哪里都一样。
在飞机上看云，更近更美更奇更磅礴。
阴天时的云更加奇特，很明显地可以看到白云和乌云的分界线。我总是想起那句诗，东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

今天前，我做过一个梦，至今还是记得很清晰，原本觉得没必要记下来，今天和莎莎电话聊起，又聊到我这个梦，我想，那索性就记录下来。
那个梦里，我每天都会去一个寺庙念经，但我不是出家，就像是每天去这个庙里修行一样的关系，就像下班后去吃饭那样自然的一件事情。在庙里，我遇到了我以前的上司，我看到他也坐在庙里，竟然也在念经。然后是，我在庙里遇到一个师傅，我心里很想拜他为师，可是他说他有徒弟了，意思是说不会再收徒弟了。然后我很焦急，又有些纳闷，我和他说，“可是昨晚在梦里，你和我说我们缘分未尽啊。”然后他似乎突然醒悟的样子，当场就收我为徒了，我当场就跪下磕了头。
这个梦比较有趣的一件事是，关于我那句话，我话里的“昨晚在梦里”，说这句话的时候，我真实感受到“昨晚确实做了一个梦，梦到师傅出现告诉我说缘分未尽”，我在梦里，似乎就认定这个梦是一个很有说服力的事情，呵呵。
醒来后，我想，或许是我太渴望有一个师傅来指导我。但是，我隐隐又怕自己是想要有一种心里的依赖。所以，对这个梦，我当时一笑置之，觉得无非就是自己一种心灵上渴望依赖的表现。但心里一直记得这个梦，梦里拜师后感受到的“终于找到了”的感觉，对我有一种很大的吸引。似乎最近做梦，都不大能醒悟到自己在做梦，异常真实似的。

9月22日昨晚，20:30，睡意又来了，不过我在看南怀瑾师傅的七日禅视频，一看只剩20分钟了，所以想索性看完了再去睡。
视频看完，洗漱便去睡了，大约是21:00.
躺下没多久便睡着了。睡着睡着，觉得全身很热，一摸胸口，全是汗，手脚都是烫烫的。好像有些迷迷糊糊的，有那么一刻，好像是个分界线，意识突然跳了出来，“我醒了”，但是眼睛还闭着，一下子像在黑洞里了，寂静无声，没有呼吸，好像有几秒钟，我那么一好奇，就彻底醒了过来，一看时间，是22:20。起来喝了杯水，回到床上还是挺清醒，就是靠在床上，什么事也不做，就靠着。后来小王进来，我就索性躺下，他身上很凉，我就整个人挂在他身上，因为身上觉得很热，然后睡着了。
凌晨2点，上了个厕所，就清醒了，这次不想再睡回去，便打开电脑又看了一集七日禅。看完已是凌晨4点，有些困了，又躺回去睡了。
早上6点多清醒了，这次头脑没有晕沉沉的了，不过身体还是没什么力气，懒洋洋的，吃了早饭，做了做扩胸运动，慢慢身体有力气起来。

2013年9月23日 10:40
这次打坐，很奇怪。
到10多分钟的时候，从来没有感觉的右腿大腿内侧一线开始酸疼了，左腿反而一直没感觉，直到大约20分钟的时候，左腿的内侧右侧两条才开始酸疼。坐着坐着，身体就自己开始往后倒了，整个盘着的双脚也开始离开床，悬空起来，整个过程全身一直在轻微地抖动。一直往后倒，因为我靠着墙，所以没倒多久就靠到墙上了，一靠到墙，原本双盘着的脚是和身体呈90度角的，那脚自己就慢慢地往下沉，最后又平放到了床上。起初我以为是我没坐好，才会这样倒下去的，于是我又坐正，结果还是一样开始往后倒，重复4次都是如此。我就索性，盘着腿慢慢移开位置，让自己不要靠着墙，试试到底身体要倒到什么角度去。结果身体又开始慢慢倒，竟然倒到了床上，然后高高翘起和身体呈直角的双脚开始慢慢地往下沉，一直沉，最后随着脊椎尾巴的地方“咔”地一声，整个盘着的脚最后平放到了床上。酸疼两只脚走有，左腿稍微酸疼些，不过比起之前打坐，这次都是比较弱的酸疼。我就索性躺在那里，脚还盘着，不想动。这样躺了一会，我想起要去买菜烧饭，于是坐了起来，收功，收完，我想起视频里说的六字真言，就试了试，念着念着，全身就全抖动起来，停下不念了，继续抖动，后来，自己慢慢停了下来。

2013年9月23日 13:00
打开南怀瑾师傅的七日禅，继续看。
本来想着是看，其实转念一想，无需看的，听就可以了。
于是索性单盘上，舒服地坐着听。
一盘上，左腿开始微微的酸疼，盘着盘着，又身体往后倒去了。心里想着反正是听课的，无所谓姿势。就顺势倒下去了，一倒下去，双腿就自己慢慢沉下去了，又和上午一样平放到了床上。酸疼比较微弱，挺舒服的。
就这样躺着，闭着眼睛听。听着听着，意识一会不见了，一会又出现，如此反复。听听停停。但是不像一般的睡觉，总之就是感觉自己挺清醒的，不会有一个昏沉深睡的感觉。
就这样好像躺了应该有40分钟左右吧，心想，算了干脆睡觉算了，就松开腿，侧了个身，曲着腿。这么姿势一放，就不动了，意识又是一会走一会回，有时呼吸就这么不经意停一停，又动起来，比较微弱的。
就索性继续听，直到视频讲完了，坐起身来，一坐，就好像楞在那了，又静静地坐了一会，感觉想动了，才爬下床。意识很清醒。不像以往午睡，每次醒来都是头脑昏沉浑身无力的，这次就感觉和打坐下来差不多。主要差别就在于我会采用打坐时的状态来做这件事。
挺好的，以后可以在平时生活中一试。

昨晚，同样20:30犯困，开始睡觉，心里想着要试下睡觉的时候也采用打坐的那种呼吸和思想状态，这样侧身睡着，很顺利，呼吸很柔和轻微，感觉意识就要走了。突然，手机响了，小王递过来，是我朋友的电话，近期她有些生活困局，我在电话里与她说。我觉得又悲又喜的感觉，喜的是她应该知道光明之路在那里，是什么，而且她亦有这能力随时随刻发生改变，变幻人生境界，悲的是她却固执地将自己困在那个沼泽里，最终使她自己选择不出来。
从她的所有语言内容和语气里，我能清晰地看到这样的一个氛围，但是我发现我的语言如此贫乏而无力，根本无法让她清醒。
画地为牢。
于是，挂完电话，一下就清醒了，于是便侧躺着，试着再进入那个状态，觉得浑身有水在沸腾的感觉，却是进不去了。便这样迷迷糊糊的。大约11点才进入睡眠。
凌晨上厕所，但感觉自己并没有清醒，便继续睡，睡到上午5:00左右，醒过来。今天醒来，感觉头脑是清醒的，身体也比往常稍微有些力气。