2013年9月24日 14:00
今天又与昨日不同了，一盘上，身体马上就一热，左腿就开始酸疼了，不过强度尚可。这次不同的是，疼痛一直在变化转移。一会右腿内侧胯部一线开始酸疼，一会又消失了，变成左腿内侧胯部一线开始酸疼，在大约一半的时间里，强度大过于外侧臀部一线。似乎还有第三条线，是在腰侧，隐隐酸疼。大约坐了20分钟，身体又开始往后倒。不过这次倒很缓慢，倒了一点，就停止一会，很缓慢地向后倒，这次身体没有抖动，最后同样和昨日一样，倒到了床上，腿自己慢慢下沉，直到和身体持平，左腿酸疼加重。躺了一会，我又坐了起来继续。第二次开始往后倒，这次速度比第一次还要缓慢，在双腿离开地面，已臀部为支点立在地上呈V字形时，停的比较久，身体开始轻微地抖动，身体很热，额头渗出很多汗。然后继续往后倒，直到与上次一样。再坐起来，就是40分钟了，收功。
收功后，就侧了个身，想睡个午觉。还是应用那个状态。我发现用这个状态最好的感受是，即使我被吵醒了，也不会有以往睡觉时被吵醒的焦躁感和昏沉感，是很清醒的，头脑也不晕，很平和。感觉意识刚要走，电话来了，接了几秒，挂断，再去进入状态，身体里开始沸腾，若干时间后继续，又进入状态，感觉自己睡着了，就在要醒的时候，又一电话来了，接起，很清醒，很平静。

今天上午出门，坐公交车，走路，我都有意使用了那个打坐的呼吸和静心状态。觉得挺好。一上午思维头脑都很清醒，与人说话谈天心里都很平和安宁，没有焦躁感。
发现那云，太神奇了，太壮观了，无法用言语来形容。

小王从来觉得佛学这种东西是很玄的，很值得怀疑的，对于我打坐以及对佛学的心得，他向来以开玩笑来回应我。
最近，巧的是，他公司的客户竟然破天荒地要做佛教礼品的项目，他负责项目方案的撰写，于是他不得不去看佛教有关的信息，也问了我一些问题，自此似乎开始有了一点兴趣。我一直推荐他读心经，所以昨天他勉为其难地走马观花了几页。我知道每人有每人的路，不可强求，便也没有再催他。近期我一直打开视频看南怀瑾的七日禅，他多多少少也听进去一些，还是照样开些玩笑。
今天中午吃饭的时候，他突然和我说，他尝试地念了下某句经文咒语，他说感觉以前的事都统统出现在脑海，走马灯似的，他说他马上就停下了。他说他不能碰这个东西，我感觉他心里有一种恐惧。我说，那你就继续念啊，搞不好你前生的记忆都会出来，他说还是算了，他害怕。
其实，我心里一直隐隐觉得，他是很适合、需要、应该修行的。

昨晚20:30有些微微犯困，但不似前两天那么困，看视频到21:20才觉得很想睡觉。今天上午5点醒来，5：:3下床，头脑清醒，身体较有力气。这两天的睡眠，都感觉久违的舒适清醒。不再昏沉。

2013年9月25日 6:30
起床后什么事也不想做，心想索性打坐。
刚盘上，左腿微微酸疼。
这次依然向后倒，比昨天又要缓慢了一些。左边太阳穴突突动了十几二十几秒。
原来不甚明显的腰侧线，今天明显了。三条线，腰侧，腿内侧到胯部，腿外侧到臀部。
倒的过程中身体有非常轻微的震动。
依然倒平到床上，脊椎尾骨处有非常轻微地咔一声，躺了10来分钟，腰侧一直在酸麻。
呼吸方式自己转变成了瑜伽全呼吸，就是吸气，感觉自己没用力，是比较轻微的，腹部鼓起，然后气胸腔鼓起，停几秒，呼气，胸腔的气先出，腹部的气后出。大概做了十几个，然后自己又恢复成了轻微地呼吸。
吸气，会停顿一段时间，然后是呼气，再停顿一段时间。
第一次倒下后，坐起，呼吸停止10来秒，重新开始。
继续开始后倒，这次又比第一次慢。
这次倒平，左腿臀部处一线开始强度加大，在此之前酸疼一直比较弱，反而是内侧胯部一线较强。第二次坐起，想上厕所了。收功。
我感觉，这次要很刻意地注意感受才能记住，因为心里记着要发表到贴里。
下次我准备放下这念头，不去刻意注意感受了。

2013年9月26日 9：00
上午双盘，没有刻意记感受。不觉坐了1个多小时。下面记录感受片段：
左腿一线酸疼变成了窜气奔腾，臀部一片特别明显，一直延伸到了腰侧，后来到脊椎左边一条线都是气窜。
继续往后倒，呈V字形很久，才倒地，腿放平，大腿胯部“咔”地一声，比较响。
一直躺着，气很强。胎息10秒。呼吸间停顿较长。是不是停止呼吸约10秒。
臀部不停自动收缩，时快时慢，每次收缩十多次，自动停，过一段又继续，大概有10多轮。
每次收缩完，左臀部尾部熟悉的痛点就开始酸痛加强一阵。
收功后，臀部偶尔又收缩了四五轮。若干分钟后，很困。躺下睡觉，侧身。
延续打坐呼吸。
左边手一侧麻，无名指尖微微刺痛十几下。
右边耳朵“得，得，得”，有点像某种气泡轻爆声，持续二三十下。
睡到一半，突然喉咙处咳嗽起来，咳嗽一段时间自己停了，又睡了。
左边腿一片，左臀部一片，一直在气动，现在发帖时亦然。

顿觉，佛缘就一直围绕在我们身边，那些爱我们的，厌恶我们的，恨我们的，骗我们的……所有所有都是佛耗费心力编的一出戏，为了让我明白它的苦心，让我跳出梦境。当我们为自己的遭遇而沮丧，而怨天尤人时，佛无法言语，只能再一次为我们安排同样的戏码，直到我们醒悟。不是我们要追求佛，是佛一直在跟着我们，而我们一直在使劲地逃离它。
即使佛经以文字为载体，不能体现佛学精要之万种之一，但佛亦努力、尽力为之，用心良苦，悲慈之心点点滴滴都在字里行间。

做梦，当没有意识到自己在做梦时，便会被梦境所左右，当我突然意识到自己在做梦，我就发现自己在梦里可以改变梦境。
现在突然觉得，其实我们所谓的“现实世界”也是我们自性的一个梦，很多时候我们没有意识到自己在做梦，于是被梦境所左右，沉溺其中，当我们开始意识到自己在做梦，从点点滴滴的信息，感悟中，开始渐渐清醒，看清梦境，我们就开始拥有改变现实梦境的能力。

2013年9月23日
只要一歇下来，就会自动进入打坐时的状态。
上午，臀部时不时在收缩。走在街上，看着所有景色和人会自动聚焦，像探照灯一样看着浏览每个细节，觉得很不一般，像是进入清醒的梦中，很奇特，聚焦到一点就定在那里，眼睛移不开。呼吸经常停住不动。眼珠开始自动不停转圈，眼睛快速眨动。心很宁静，空白，如死机了一般，看到一点，就定在那里，不动，说话断续，简短词语往外吐，很慢，像机器人。
下午，很困，不停呵欠。
腿上痒，起小包。臀部痒，丹田痒，在释放负面物质。

从今天开始要诵读偶像菩萨行愿品，心想每次都开电脑也不方便，就想抄下来，百度了，一打开看到菩萨的图片，就一下子控制不住眼泪，一种又悲又喜的感觉。抄经时，眼泪不停流，几度流到眼睛都模糊看不见经文了，只能停下，后来实在是有些控制不住，大哭起来，心里就感觉到菩萨那宽广如大海不及万一的爱，那么深，那么大，感受到一种父母看着子女在世间轮回受苦的慈悲之爱，无法言语。我忍不住边抄经文，边大声说“谢谢，对不起”，一直说，停止不住。抄经文写了错别字，心里顿觉无比的抱歉，但心里又突然感受到他们无私的爱，就有一种子女对父母撒娇的感觉，心想，他们这么爱我，会原谅我的。

2013年9月29日 19：15
打坐45分钟。
一盘上，左腿外侧到腰侧一线酸疼。呼吸持续微弱，或停止。
一阵暖流从臀部开始往上升，一整片，一直到后脑勺，靠近额头的头顶处也有气动。整个上半身及双手臂都在高度的热度下，全部微麻，双手出汗，然后是额头出汗，全身微汗，脚微汗。腰部脊椎两条短线酸疼。
大约30小时，开始往后倒，到V字形，停几分钟，身体前后微弱摇动，全身微微震动，然后开始往后倒，照样倒到床上，腿自动放下，尾椎处又是很响地“咔”一声。
一躺下，右腿外侧到腰部，臀部就开始酸疼加强。全身热度下降。右耳气在爬，很痒。
躺了10分钟，坐起，又开始热，出汗，肚子鼓起，同时气自己从鼻子里进去，然后呼气，持续十几次。又往后倒，这次很快就倒下了。平躺反应和之前差不多。
整个过程，臀部时不时自己收缩，眼睛时不时自己转动，意识集中时两只眼就斗鸡了。照样一吞唾沫就肚子鼓胀一次，唾沫分泌的很快。
收功时，照旧手自动用力在做动作，收功后全身一直暖洋洋的，气在左边臀部腿部背部右手臂右边后脑勺一直在走。右半边身体区域若干地方偶尔跳动，或者有气动。

2013年9月30日 2：00
凌晨12:30醒来一次，继续睡。
凌晨2点醒来，很清醒，便打坐。一直默念南无观世音菩萨，心里念，耳朵听着那声音。
一坐上，身体哗地就热了起来，越来越热，继续手、额头、身体、脚出汗，持续热出汗，唾沫分泌很快。左脚腿侧及臀部酸疼强度挺大，右侧脚也开始有酸疼反应。不时有往后倒倾向，意识一动，让身体乖乖回正去。
坐了30分钟，燥热无比，有些闷，下坐。
结果一躺下，就跟昏死过去一样，一下进入沉睡，感觉全身气一直在动。
早上醒来，身体一直在发热微汗。持续到现在。

刚才在贴吧看帖子，音响里开着随机播放的佛教风音乐。
突然，一段经文播放出来。人一下楞住了，就像给点了穴一样。我好不容易让自己回过神来，点到播放软件里一看，是普贤王如来祈愿文 （堪布贝玛千贝仁波切、乌金喇嘛唱诵），心里顿起敬意，马上坐好，闭耳倾听。瞬间进入打坐状态，情绪时欢喜，时微悲，臀部开始自动收缩。上半身开始微微前后摇摆。
片段记录在此。已毕。

9月30日 9:30
又坐了30分钟，反应和凌晨2点类似。鼻子，耳朵，下巴，脸颊，脖子时不时痒一下。
热，一直出汗。
左腿的酸疼感又到了久违的无法忍受强度。外侧到腰一线，臀部尾骨处。
下坐了，气也一直在走，微麻。尤其是外侧到腰一线最酸疼的这个地方，气特别明显。

很美的歌，屡屡涤荡着我的心，用泪水与笑。
观音菩萨妙难酬
清净庄严累劫修
三十二应偏尘刹
百千万劫化阎浮
瓶中甘露常时洒
手内杨柳不计秋
千处祈求千处现
苦海常作度人舟
观音菩萨妙难酬
清净庄严累劫修
三十二应偏尘刹
百千万劫化阎浮
瓶中甘露常时洒
手内杨柳不计秋
千处祈求千处现
苦海常作度人舟
南无普陀琉璃世界
大慈大悲观世音菩萨
南无阿弥陀如来
南无观世音菩萨
南无大势至菩萨
南无清净大海众菩萨
南无普陀琉璃世界
大慈大悲观世音菩萨
南无阿弥陀如来
南无观世音菩萨
南无大势至菩萨
南无清净大海众菩萨
南无普陀琉璃世界
大慈大悲观世音菩萨
南无阿弥陀如来
南无观世音菩萨
南无大势至菩萨
南无清净大海众菩萨