前脚掌跑步后，后脚筋很不舒服是怎么回事？_跑步吧

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2013-08-31 12:03回复

我脚裸处疼

IP属地:河南

来自iPhone客户端2楼2013-08-31 14:41

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2013-09-05 16:39

你前脚掌掂很太高了，是不是后脚跟都没有落过地啊？你可以看下一个叫马拉松最强军团的视频，里面有马拉松世界纪录的保持者的前脚掌落地的慢镜头，他前脚掌落地瞬间就过度到全脚掌了，这才是最正确前脚掌落地方式

来自Android客户端4楼2013-09-05 17:51

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不要再纠结怎么落地了，跟我学，一顿瞎跑，让身体自己去决定落地姿势，跑到力竭为止，锻炼身体嘛

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2013-09-05 18:04

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我是小腿肌肉僵硬，走起来，像抽筋了一样疼。。

来自Android客户端6楼2013-09-05 18:25

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