我觉得我们之所以的强迫症，就是因为我们过分关注自己的某种想法，某种感觉了。这也是为什么强迫症越是当个病治越糟糕的原因，其实治疗他就是另一种形式的关注。所以我们要做的就是转移注意力，不再关注他，当然我说的并不是让你刻意不去关注他，回避他，否认他的存在，事实上这又成了一种关注。我必须找一件让自己全身心投入的事情去做，这样自然而然你的注意力就转移到这件事上了，也就不再关注自己的那些感觉和想法了。还是那句话，关注，就是强迫症滋生的温床