CROSSFITk可以提高弹跳力么？【crossfit吧】_百度贴吧

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CROSSFITk可以提高弹跳力么？

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CROSSFITk可以提高弹跳力么？

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1楼2013-09-01 15:02回复

有人知道么

2楼2013-09-01 15:07

还有有亲身经历的么？

3楼2013-09-01 15:08

CF可以作为单项训练的基础，但是你如果想要重点发展单项体能因子，还是需要增加针对性的训练方法。

7楼2014-07-07 21:19

10x10的跳箱，大概自己肚脐以上一点的高度。我去年这么练的，可以双手抓框。

8楼2014-10-31 10:32

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