1香蕉，富含钾和大量的β-胡萝卜素2火龙果，果皮有维生素E和花青素3圣女果，维生素仓库4橘子。80%的维生素C都储存在金橘果皮中5、蓝莓，其中含有天然的抗氧化剂6、甘蔗，铁含量高达1.3毫克/100克，具有“补血果”的美称7柿子，含有丰富的果糖、维生素C
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