求各位大神帮忙啊。肺活量和耐力不行，求支锻炼的方法【体育吧】_百度贴吧

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求各位大神帮忙啊。肺活量和耐力不行，求支锻炼的方法

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现在初二，可快要初三了，现在初三早上，学校都要求跑一两公里。我们老师说现在要开始练，否则初三后很辛苦。可是我耐力和肺活量都不行啊，还有爆发力。
求支招啊。求帮忙啊

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2013-09-02 22:31回复

没人？自顶。今天体育老师说可以举哑铃，可据说举哑铃会压住骨骼，长不高，不知道会不会啊，，

IP属地:广东

2楼2013-09-03 20:42

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