开个贴记录一下自己的减肥过程，全当给自己个激励吧。
现在体重：　55.Okg
目标体重：　47.0kg
身　　高：　163cm
胸　　围：　82cm
腰　　围： 74cm
臀　　围： 不记得回去量一下
左大腿：　　55cm
右大腿： 55cm
左小腿： 34cm
右小腿： 34cm
左　臂： 26cm
右　臂： 26cm
小数点后的记不清了，暂时就这些吧，以后再补全

早餐：　粥或者豆浆＋烧卖　或者一个玉米
午餐：　公司食堂　一份饭菜
下午4点左右一个水果，苹果、西红柿等都可以
晚餐不吃（实在饿可以吃一个水果）
每周去健身房３～４次　健身＋游泳
周末户外旅行

昨天晚上吃了两根香蕉两个西红柿，有点多哈，还是控制不住什么都不吃，我该骂骂自己了。总给自己吃东西找借口怎么办？？？

今天早餐一个玉米，晚上要不要去聚餐呢，跟朋友一起就是麻烦啊，拐着吃饭，再让我自己出几个月差吧

一个月没记录了，9月19号做了一个手术现在正在恢复中。很多东西都不能吃要忌口，但也没管住自己的嘴晚上还是吃东西了

现在开始从新记录，目前手术还没恢复好不能去健身房了，只能靠少吃了，从今天开始下午6点后不吃东西，加油加油。

早餐一杯粥，记录