从15岁开始抽烟，到现在已有10年烟龄了，烟量是平均每天20-30支左右。
现在已坚持48小时，用尽各种办法分散注意力，目前正在使用止咳水加深呼吸的方法来缓解呼吸道的瘾性。这两天下来最明显的症状是头晕、四肢乏力、注意力涣散、经常打瞌睡并时常伴有打哈欠及呼吸道奇痒无比。
特此立志在这里与大家分享我戒烟的每一天，并正视自己为什么要吸烟，分享戒烟过程中内心活动，因为戒烟靠的是精神上的力量，它是信念的全部，有了信念坚持下去将变得不再枯燥，不会轻易动摇。
说起当初为何吸烟原因是当时年少，经受不起挫折于是自暴自弃。
9岁开始我被选拔进市内体校的游泳队训练，曾经进过广东省省队，一直到我14岁被劝退。在校期间我曾经取得过省级青少年游泳锦标赛不少金牌，包括刷新省级比赛100米仰泳记录、400米自由泳金牌等，曾经在看台上数千名观众的欢呼声、鼓掌声、注视下站上跳台，曾经每天早上油3000米后吃早餐然后上课累得趴着睡觉。尽管如此，我母亲很少有机会能来陪我。
我属于单亲家庭，也是独生子女，母亲在我就读体校期间结识了我现在的父亲，对此我曾经很叛逆、心里也很落寞。不久后我的职业生涯也雪上加霜，每次大赛前教练都会带我们去测骨龄，那时正值发育时期，骨骼也不知道产生了什么异样的变化，测量结果是我的骨龄超出了实际年龄，教练非常恼火的冲进检验室，当时站在窗外的我无奈地眺望着教练，忽然对将来莫名地产生恐惧感。从此以后我就一直用别人的名字来比赛，至今我还没理解这是为什么，也不明白为什么单凭骨龄就决定我们是否有资格参赛，后来教练找了我和我母亲谈话，进国家队已经不可能了，一直用别人的名字比赛可能性也不现实，于是从此，告别了我5年来每天与我相伴左右的队友与教练。我的叛逆与不服从命运的性格从此像利刃一般分割了我的人格，从此依赖上了烟，一不开心就麻醉自己，庆幸的是自己当初差点就走了更极端的道路，庆幸没去接触比烟更可怕的东西。
经历了这么多年后，将要成家立室时才开始珍惜生活，于是下定决心改掉以往所有不良嗜好。我爱人对吸烟的厌恶更加驱使了我痛下决心，当初要是早能振作起来，现在的日子也许会更不一样，但我不会觉得为时已晚，现在开始树立正确的人生态度就从戒烟开始，给自己的生活从此再次健康呼吸。