撕裂者和一小时慢跑都完成，我成为了班里的心理委员，挺开心。

初中的女同学今天来大学找我玩，挺开心的，玩的很晚，今天撕裂者不做噢，罪恶诶！

半夜回不了寝室，来贴吧水经验

撕裂者完成，从今天开始要晚修，没去跑步，上午送朋友回去广州了，挺开心的。呵呵。11月份跟她一起去广药玩。

另外说句我的体重从130掉到122了，，我可不要减肥啊啊啊，为什么会这样。肌肉越来越明显。目测我的肺活量有5400了，，

今天跑了八公里多，四十多分钟。时间充足的话，跑十公里。节假日十五公里

今天和公关部部长吃宵夜应酬，然后回到宿舍美女班长主动加微信加qq聊了会就12点了，洗完澡和衣服就是现在了，撕裂者没做！！罪过！

撕裂者完成，不过前两天没做，因为应酬和班干事物挺多，正式恢复训练

撕裂者完成！！！

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两天没上签到都断了，最近哑铃训练都没有做，，，太忙了，这个星期比上个星期还要忙，腹肌六块已经完全脱离成型，不是很明显，但是五六块下面的肌肉中间没有分裂，难道我是只有六块腹肌的基因？？人鱼线凸起，但是线条不明显，相比开始fit了很多很多。睡觉！！！

因为这几天都有人请吃宵夜，估计会涨到125，，，，

路过帮顶

十五字十五字十五字十五字十五字

之前忙于公关部和司仪的面试550个人选18个我进了。从昨天开始继续撕裂者，我在这段时间体重从130掉到120，，压力好大好大