练胸肌都有哪些方法？除了俯卧撑。。。_胸肌吧

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求大神给指条路，怎么练，一天练多少，坚持练得练多久才能练成功。。。练胸肌要怎么练才能方方正正的，我看别人的胸肌都好漂亮，帅到爆，真心羡慕嫉妒恨！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-09-07 12:02回复

同楼上

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2013-09-21 22:41

可以用双杠啊，双手撑于双杠上，手臂弯曲

来自Android客户端4楼2013-12-02 10:28

哑铃杠铃卧推，

来自Android客户端5楼2013-12-02 14:10

效果做直接的也只有俯卧撑了

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2013-12-03 12:36

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