这种【虚冷】给身体带来不适的例子很多，例如眩晕、头痛、肩膀酸痛、食欲不振、便秘、关节炎、老人斑、皱纹、发麻、燥热、脉搏变慢、脚步沉重等。其他还有好多疾病都是【虚冷】所引起的，譬如长时间持续【虚冷】状态，便使得血管不自然收缩，容易使人脑神经迟钝老化，进而形成痴呆症。
生活在现代文明社会的大多人，不论夏天、冬天因为使用冷暖空调的关系，整天都是生活在人工刻意营造的环境内，但是我们身体的构造，对于冷热的变化，自有着自律调整应对的能力。例如春夏间，覆盖在身体表面的皮肤，为了可能因闷热而大量流汗，做好准备，但实际上，现代人生活在充满冷气的清凉房子内，正常状态下人体需要热源加热、释放热能的状态，一旦走出户外，却有马上感觉到暑热难熬，这样的环境对人体来说并非是好事。此外，自然界当季产的食物，对于同处地球的生物而言，也有着特殊的意义。夏季的番茄，西瓜，小黄瓜等清凉退火的蔬菜，都曾陪我们度过炎炎夏日。但栽培科技日新月异，大部分的蔬果一年四季不论何时都可以轻松买到，常让人搞不清楚，哪一种才是当季生产的蔬果。所以即使在冬天，也常常不知不觉地进食许多夏天生产的寒性凉冷食物。
日常生活中，到处充斥着让身体产生【虚冷】的事物。很多女性身体有【虚冷】的问题，但又喜欢随着时兴流行，即使是冬天也穿着清凉的迷你裙，轻薄的内衣裤，加上足蹬高跟鞋，这些都是助长【虚冷】的原因，这种穿着对身体健康更是百害无一利。
另外值得探讨的是，文明社会中孩童的【虚冷】问题，如同闽南语中的俏皮话【囡仔尻川三斗火】（小孩子屁股熟呼呼的像有三把火），小孩子的体温通常较高，”37℃左右是理所当然的事。但实际上不然，体温低下，甚至低到34℃左右的孩童也不在少书。这是因为饮食习惯、生活环境的改善所引起——摄取过多的清凉饮料；不管什么季节，只食用自己偏好食物；习惯生活在冷暖空调的环境等等。而现在的儿童，不像以前的小孩子，穿着长裤长袜子或棉毛系列的裤子。即使在冬天，也是穿着短裤、短袜；夏天也没有像以前包着圆兜兜入寝。随著时间积累，慢慢地身体自然就成了虚冷状态。
虚冷不但对身体会有不良的影响，在精神上也有负面影响，会使人觉得不愉快、心情沉重，严重者更会得忧郁症。 【虚冷】对于社会更层面都有深远影响，连咋看毫无关联的儿童界里，受虐儿、自杀都和【虚冷】脱不了关系。身体冰冷人，外面看起来是冷酷无情，内心问题也因为身体的问题而自顾不暇，处理事情有气无力，对于其他人和事物缺乏关心、热情、任何事物也只能冷漠对待。
◆身体的【虚冷】如何检验
现在一年四季，想吃什么就可以吃什么。但是从预防身体【虚冷】这点来看，在冬天里属性凉冷的食物，就是再怎么喜爱的美食，实用过量，必会对身体健康有着不良的影响。虐冷】是健康的大敌，如果在饮食上略加留意的话，就能有一定程度的改善。下面列出属性温热的和属性凉冷的食物。自己对照饮食。