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回复：谁能告诉我晚上怎么快速进入深睡眠，老是睡不着觉啊！.......

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想想明天早上吃什么
来自手机贴吧16楼2013-09-08 13:23
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    睡觉前半个小时喝瓶温热的牛奶，可以用热水泡泡，又长身体又能帮助睡眠。平时多注意锻炼身体。还有争取要作息有规律。
    来自Android客户端17楼2013-09-08 13:23
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      2025-05-14 11:46:35
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      闭眼，想象一下~假装自己正在走阶梯，越走越暗，越走越远，越走你越困，你很勒很勒，慢慢，慢慢，●ˍ●睡着了。自我催眠，反正我就是这么过来了
      来自手机贴吧18楼2013-09-08 13:23
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        热水泡脚。。。。。
        19楼2013-09-08 13:25
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          挽挽挽挽挽挽·挽挽挽挽挽挽
          挽挽挽挽挽挽·挽挽挽挽挽挽
          挽挽挽挽挽挽·挽挽挽挽挽挽
          挽挽挽挽挽挽·挽挽挽挽挽挽
          20楼2013-09-08 13:26
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            我也是!!
            来自Android客户端21楼2013-09-08 13:27
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              听轻音乐
              IP属地:广东来自Android客户端22楼2013-09-08 13:28
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                安眠药，半粒
                IP属地:安徽来自手机贴吧23楼2013-09-08 13:28
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                  2025-05-14 11:40:35
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                  我也有这种睡不着的情况。。。。上学期期末就因为睡不着挑灯夜战到凌晨。。。然后第二天上午上课绝不睡觉。想睡也要等到课间时，然后中午时一定要睡觉。才能保证下午的精力充沛
                  25楼2013-09-08 13:31
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                    莪也好想知道啊 失眠真的好伤心啊 啊啊啊啊啊 同病相怜啊。。。
                    来自Android客户端27楼2013-09-08 13:32
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                      吃安眠药
                      来自手机贴吧28楼2013-09-08 13:35
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                        晚上长跑吧
                        来自Android客户端29楼2013-09-08 13:38
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                          我也是！晚上超精神早上就瞌睡的要死！这是个坏习惯...
                          来自Android客户端30楼2013-09-08 13:45
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                            手机下深度睡眠工具
                            来自Android客户端31楼2013-09-08 13:50
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