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锻炼遇到瓶颈,求大家鼓励!

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我是第一次来到这个贴吧,看了看大家的照片,都好生猛!发图看看在本吧是什么水平。上班了,锻炼全靠在家折腾,有一段时间没有进步了,求问大神,如何进阶?如果说有必要去健身房办卡我这个月就去!谢谢大家踊跃发图打击我!!!


IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2013-09-08 20:11回复
    听说这几天3倍经验什么的果断十五字


    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2013-09-08 21:30
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      2025-05-26 05:28:49
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      有一天,一个桑拿浴来了一个小孩,10多岁,手里拿了个死蛤蟆。 小孩进来就喊:你家有小姐吗,? 老板听到了,出来一看是个小孩, 就说:没有,我们家没小姐。 小还一听从兜拿出来500块钱放到吧台上大声说:我在说一遍,你家有小姐没? 老板一看到钱,笑着说:我家有小姐,长的都很漂亮。 小孩看了老板一眼,问到:你家小姐有病吗? 老板连忙说:没有,没有,我们家小姐都干净,都是新来的。 小孩一听急了,从兜里又拿出500块钱一拍说:给我来个带病的。 老板一听挺纳闷,说道:有个小姐得的梅毒。 小孩一听,说:那就她了,于是就和那个小姐进屋办事去了.................. 一会小孩出来了,问老板说:我和有病的小姐干完了,我是不是能得病? 老板一脸无奈的说:能啊,但你不是自愿的吗! 小孩说:你不用废话,就问你能不能? 老板说:能! 小孩又问:那我有病了在干我家小保姆,是不是她也会有病? 老板说:对! 小孩又问:那我家小保姆和我爸搞,是不是我爸也会有病? 老板说:对呀! 小孩又问:那我爸和我妈是两口子,是不是我妈也能得病? 老板说:那是一定的! 小孩又问:那我妈和我家司机在搞,是不是司机也会得病? 老板说:那没跑了,肯定得! 这时候小孩大笑,大声说:........活该!草你妈的的SB司机,叫你压死我小蛤蟆!


      IP属地:广西来自Android客户端3楼2013-09-08 21:31
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        哥们,身材不错的,挺棒的,加油啊,坚持就好了!!!


        4楼2013-09-08 21:45
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          刷掉一点脂就很不错了


          IP属地:上海5楼2013-09-08 22:08
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            有一天,一个桑拿浴来了一个小孩,10多岁,手里拿了个死蛤蟆。 小孩进来就喊:你家有小姐吗,? 老板听到了,出来一看是个小孩, 就说:没有,我们家没小姐。 小还一听从兜拿出来500块钱放到吧台上大声说:我在说一遍,你家有小姐没? 老板一看到钱,笑着说:我家有小姐,长的都很漂亮。 小孩看了老板一眼,问到:你家小姐有病吗? 老板连忙说:没有,没有,我们家小姐都干净,都是新来的。 小孩一听急了,从兜里又拿出500块钱一拍说:给我来个带病的。 老板一听挺纳闷,说道:有个小姐得的梅毒。 小孩一听,说:那就她了,于是就和那个小姐进屋办事去了.................. 一会小孩出来了,问老板说:我和有病的小姐干完了,我是不是能得病? 老板一脸无奈的说:能啊,但你不是自愿的吗! 小孩说:你不用废话,就问你能不能? 老板说:能! 小孩又问:那我有病了在干我家小保姆,是不是她也会有病? 老板说:对! 小孩又问:那我家小保姆和我爸搞,是不是我爸也会有病? 老板说:对呀! 小孩又问:那我爸和我妈是两口子,是不是我妈也能得病? 老板说:那是一定的! 小孩又问:那我妈和我家司机在搞,是不是司机也会得病? 老板说:那没跑了,肯定得! 这时候小孩大笑,大声说:........活该!草你妈的的SB司机,叫你压死我小蛤蟆!


            6楼2013-09-08 22:12
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              其实还好,别灰心


              来自Android客户端7楼2013-09-08 23:33
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                身高体重?


                来自Android客户端8楼2013-09-08 23:56
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                  2025-05-26 05:22:49
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                  我也是才开始健身~发现胸肌好难练啊


                  来自Android客户端9楼2013-09-09 00:37
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                    IP属地:福建来自Android客户端11楼2013-09-09 01:15
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                      不错 2011年5月20日,家住东城区的张先生因公事出差,吩咐保姆小刘照看好一岁半的孩子,凌晨12点,张先生收到保姆电话,说天气太热,冰箱里的黄瓜能否吃一些,张先生很清楚自己从不爱吃黄瓜,家里也没人买过,于是用命令的口吻说:‘小刘,你现在按照我说的做,把冰箱门关上拔掉电源,从现在开始,一步也不许离开孩子,也不要睡觉,其他的事我明天回来再说,幸苦点这个月的工资我会双倍给你。’保姆答应并挂了电话……第二天,张先生回到家,电冰箱门关着,电源没拔,发现孩子在摇篮里安静的睡着,保姆安详的平躺在另一间卧室里,已经死了。
                      问:保姆怎么死的,凶手是谁!
                      我也不知道答案是什么!这是从别的地方看到的!求吧友一起探讨下!


                      IP属地:浙江来自Android客户端17楼2013-09-09 01:46
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                        这么有型 还要鼓励么


                        IP属地:重庆来自Android客户端19楼2013-09-10 00:29
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                          胸肌有轮廓。不是瘦子。坚持锻炼


                          来自Android客户端20楼2013-09-10 00:55
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                            有一天,一个桑拿浴来了一个小孩,10多岁,手里拿了个死蛤蟆。 小孩进来就喊:你家有小姐吗,? 老板听到了,出来一看是个小孩, 就说:没有,我们家没小姐。 小还一听从兜拿出来500块钱放到吧台上大声说:我在说一遍,你家有小姐没? 老板一看到钱,笑着说:我家有小姐,长的都很漂亮。 小孩看了老板一眼,问到:你家小姐有病吗? 老板连忙说:没有,没有,我们家小姐都干净,都是新来的。 小孩一听急了,从兜里又拿出500块钱一拍说:给我来个带病的。 老板一听挺纳闷,说道:有个小姐得的梅毒。 小孩一听,说:那就她了,于是就和那个小姐进屋办事去了.................. 一会小孩出来了,问老板说:我和有病的小姐干完了,我是不是能得病? 老板一脸无奈的说:能啊,但你不是自愿的吗! 小孩说:你不用废话,就问你能不能? 老板说:能! 小孩又问:那我有病了在干我家小保姆,是不是她也会有病? 老板说:对! 小孩又问:那我家小保姆和我爸搞,是不是我爸也会有病? 老板说:对呀! 小孩又问:那我爸和我妈是两口子,是不是我妈也能得病? 老板说:那是一定的! 小孩又问:那我妈和我家司机在搞,是不是司机也会得病? 老板说:那没跑了,肯定得! 这时候小孩大笑,大声说:........活该!草你妈的的SB司机,叫你压死我小蛤蟆!


                            IP属地:广东来自Android客户端22楼2013-09-10 16:29
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