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怎么锻炼胸腹。求大神给个详细点的计划

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来自Android客户端1楼2013-09-10 18:40回复

其实真的很简单，坚持俯卧撑和仰卧起坐就行了，一组多少个，你看着办吧。

IP属地:河南

来自iPhone客户端2楼2013-09-10 18:50

我快两个月了 175CM 60KG 20岁
家里练得俯卧撑每天80个到100个一组20个
最近加入仰卧起坐每组20个两组
效果和楼主比还差点但是很满足了有点效果
每天都坚持！！

IP属地:浙江

3楼2013-09-10 19:00

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