对于头发来说，阳光肆虐、紫外线强烈，加上造型产品和护理不当，会让你发现自己的头发比以前更难打理。容易出现出油，掉发变得严重，对于染烫后的头发更是灾难性的，这就是隐藏在夏日里的热损伤。爱美的你一定不要忘记，有多爱自己的皮肤就要有多爱自己的头发。

精准定位热损伤
1 强烈的阳光是首要劲敌
夏季在户外接受紫外线的长期照射，会使头发流失水分和营养物，很容易出现分叉和断裂，发色也逐渐变浅且失去弹性。出门时戴上一顶帽子是最直接的防晒方式，但如果你不想因戴帽子而影响到造型，最有效的方法就是使用秀发防晒喷雾。专业的秀发防晒喷雾中含有紫外线过滤元素，如同防护衣一样附着在头发表面。防晒喷雾中含有的某些营养成分还可以为头发补充因阳光暴晒而流失的水分和营养成分。对于日晒后的脆弱头发，晚间也要加强修护。可以适当增加一些夜间修护程序，在发梢使用精华油类产品帮助发丝恢复。
正确使用防晒喷雾
1. 距离秀发5~10cm距离，喷淋至头发呈润泽状态。
2. 用指梳或发梳整理，帮助均匀于发丝上。
3. 若因紫外线造成的发梢干涩，可以以发梢为中心，在头发内外两侧喷淋至头发湿润。
2 高温沐浴隐患多
大多数人习惯在淋浴的时候洗头发，为了淋浴舒适，往往水温也会比较高。然而洗发的水温过高会刺激毛囊分泌更多的油脂，严重的甚至会造成头皮表层细胞坏死，头屑增多甚至使卷发变直。最适宜的洗发水温是在40℃～45℃。同时要注意洗发的频率，洗得太勤会将皮脂腺分泌滋润头发的油脂全洗掉，不仅不利于护发，反而会影响发质，使头发发黄、变干、失去自然的光泽。
头皮也需要适温
头皮也属于肌肤的一部分，所以适用于头皮的法则同样适用于身体肌肤。过热的水温会让头皮产生问题，也会让我们的身体肌肤产生脱屑、干燥等问题，所以适当的沐浴温度很重要。
3 频繁使用加热造型工具（吹风机、卷发棒等），无疑会令头发的热损伤增倍。
所以，自然干还是吹干也成为永久的探讨话题。根据美发专家的建议，洗发后还是应该用吹风机吹到七八成干的程度，减少发丝因为湿润滋生细菌；而且风筒的温度一定要是低温，约℃是最适宜的；除了坚持使用护发素使头发的表皮鳞片闭合起来，这时候还要注意使用隔热产品。在造型之前用打底润发水或是隔热乳来保护头发，其中的蛋白精华和维生素原成分，不仅可以镇定头皮锁住发丝水分，还可以平滑毛鳞片减轻头发飞散和毛糙问题，在一定程度上避免加热所带来的损伤。