★★★★★★★求助---我肚子上的脂肪很多,怎样才能减下去啊★★★【健美吧】

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我肚子上的脂肪很多,怎样才能减下去啊...
做什么运动可以减掉肚子上的脂肪啊.
仰卧起坐可以嘛,在网上看,说仰卧起坐只会让肚子更硬,更大..
谁有什么好办法�

送TA礼物

1楼2007-09-05 13:41回复

★★★★★★�

2楼2007-09-05 14:38

仰卧起只能加强腹部肌肉，不能减脂肪，
跑步吧，有氧运动和无氧运动结合起来才能减肚皮，
建议你先跑步，3公里直至多累加，跑完再做仰卧起，
只要你能坚持下来，保证你3个月见效果！

4楼2007-09-05 21:14

晚上别吃饭就行了

5楼2008-05-18 08:43

鄙视楼上
楼主去健美知识帖吧.那里有篇关于腹肌问题的.一般在第一�

IP属地:山东

6楼2008-05-18 09:02

。。。。。。。。。。。不健康

7楼2008-05-18 09:38

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