在贴吧很多年,新人是很多,网上也有很多的训练方式和一些关于格斗的错误理论和教学,我来做一下引导和解释,为了新人少走弯路、
1:绷带和拳击手套,护具.目前来说,所有拳馆在训练中都是提倡带绷带和拳套来训练,绷带对肌肉和手部保护是相当有效果的,其实拳头很脆弱,并不是说你做拳卧撑拳峰强度高就可以彻底不受伤害的,哪怕是拳头很硬的职业拳手都不敢怠慢护具保护,有些新手不喜欢,或者懒的去绑绷带,戴拳套,不说拳头强度,对格斗需要一种态度,你都懒的去做最基本的事,那么对格斗你也不会有认真的心态,我建议新手保护措施一定要做,也是为了能长久的练习格斗不被击打部位受伤耽误练习。
2:格斗练习迷茫.:其实不论泰拳,散打,拳击,空手道等搏击技术,只要是认真去学,都会有很大的收获,不需要可以计较格斗流派,各种格斗没有一种是完美的,掌握了其中一种,再去学其他的也是很不错的,也算是打基础,纠结流派没要。
3:训练的错误.:目前来说,身体强度的错误训练比比皆是,从目前看来,沙袋永远是最可靠,安全的,以前泰拳手打树也是软性植物,骨骼本身就不能和木头,钢铁硬碰,所以用硬物来训练,首先是不可取,网上确实有一些人打硬物,好像效果显著,实际上,是给自己身体留下隐患,贴吧有很多例子都反映出这类情况,常见的骨膜炎,膝盖磨损,就算是没有沙袋也别选择走极端。
4:仙派拳,黑市拳.:不要去迷信所谓的一击必杀等仙术,任何搏击都可以做到,就看功底如何,打位置也很讲究,根本不存在最强拳术,黑市拳有,世界各地都有,但是都是水平很烂,上不了职业拳台的不入流拳手,没有网上瞎扯实力超过所有正规比赛的拳手,如果你有刘翔的实力,会在马路上和别人比赛吗?
5:训练
1:绷带和拳击手套,护具.目前来说,所有拳馆在训练中都是提倡带绷带和拳套来训练,绷带对肌肉和手部保护是相当有效果的,其实拳头很脆弱,并不是说你做拳卧撑拳峰强度高就可以彻底不受伤害的,哪怕是拳头很硬的职业拳手都不敢怠慢护具保护,有些新手不喜欢,或者懒的去绑绷带,戴拳套,不说拳头强度,对格斗需要一种态度,你都懒的去做最基本的事,那么对格斗你也不会有认真的心态,我建议新手保护措施一定要做,也是为了能长久的练习格斗不被击打部位受伤耽误练习。
2:格斗练习迷茫.:其实不论泰拳,散打,拳击,空手道等搏击技术,只要是认真去学,都会有很大的收获,不需要可以计较格斗流派,各种格斗没有一种是完美的,掌握了其中一种,再去学其他的也是很不错的,也算是打基础,纠结流派没要。
3:训练的错误.:目前来说,身体强度的错误训练比比皆是,从目前看来,沙袋永远是最可靠,安全的,以前泰拳手打树也是软性植物,骨骼本身就不能和木头,钢铁硬碰,所以用硬物来训练,首先是不可取,网上确实有一些人打硬物,好像效果显著,实际上,是给自己身体留下隐患,贴吧有很多例子都反映出这类情况,常见的骨膜炎,膝盖磨损,就算是没有沙袋也别选择走极端。
4:仙派拳,黑市拳.:不要去迷信所谓的一击必杀等仙术,任何搏击都可以做到,就看功底如何,打位置也很讲究,根本不存在最强拳术,黑市拳有,世界各地都有,但是都是水平很烂,上不了职业拳台的不入流拳手,没有网上瞎扯实力超过所有正规比赛的拳手,如果你有刘翔的实力,会在马路上和别人比赛吗?
5:训练