【淮南实验中学】有些东西是越吃越瘦的，这就叫负卡路里食品。

纯手打

饮料

水：就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。

插

我想吃胖

奶制品：每日饮用3~4次牛奶、酸奶、或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上。妹纸在每日使用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果

继续

前排，才发现赶上直播了

绿茶：不仅有抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝三次绿茶，就能消耗60千卡热量。

蔬菜——能促进血液循环

番茄：常吃新鲜的西红柿，去除腿部疲劳，减少水肿，生吃效果更好。

甘蓝：含有大量的钙和维他命C，可以提高代谢速度。

西芹：西芹含有大量的钙和钾，可减少水分积聚。

水果——对于要减肥的妹纸最理想

苹果：吃一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用于减肥再好不过，同时还能美容（= =）一举双得么I

木瓜：有独特的蛋白分解酵素，可以清除因为吃肉而积聚的脂肪，而且木瓜所含的果胶是优良的洗肠剂，能减少废物积聚。

西瓜：多吃可减少身体内的多余水分。（黄瓤的貌似效果更好）

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